Fractura de cóccix

Cuidados en el hogar

A diferencia de otros huesos rotos, no se puede colocar yeso en un cóccix roto para inmovilizarlo.

• Estar acostado o de pie a menudo será más cómodo que estar sentado. Cuando deba sentarse, use un cojín en forma de dona. El orificio en el centro le quitará presión del cóccix. Esta almohada se vende en la mayoría de las farmacias o en las tiendas de suministros quirúrgicos y ortopédicos. También puede hacer una almohada con forma de dona con una almohadilla de espuma de 4 pulgadas a la que se le recortó el centro. Otras opciones de almohadillas incluyen almohadillas en forma de U o una almohadilla con forma de cuña.

• Aplique una compresa de hielo sobre el área lesionada durante no más de 20 minutos. Hágalo cada 1 a 2 horas durante las primeras 24 a 48 horas. Siga usando compresas de hielo según sea necesario para aliviar el dolor y la hinchazón. Para preparar una compresa de hielo, coloque cubos de hielo en una bolsa de plástico con cierre hermético en la parte superior. Envuelva la bolsa en un paño o una toalla limpia y fina. Nunca coloque hielo o una compresa de hielo directamente en la piel.

• Puede usar analgésicos de venta libre, a menos que se haya recetado otro analgésico. Hable con su proveedor de atención médica antes de usar estos medicamentos si tiene enfermedad hepática o renal crónica, o si alguna vez tuvo una úlcera gástrica o sangrado digestivo.

• No se siente durante horas seguidas. Si pasa mucho tiempo en una computadora o escritorio, usar un “escritorio de pie” para trabajar puede ser útil durante el período de recuperación.

• Mientras duerme, si es posible:

  • Use un colchón firme.

  • Duerma de costado con una almohada entre las rodillas.

  • Recuéstese boca abajo para quitarle presión al cóccix.

• Su proveedor podría recomendarle:

  • Ejercicios para fortalecer los músculos de la cadera y los músculos principales que brindan soporte a la parte inferior de la columna.

  • Fisioterapia del suelo pélvico, si tiene dolor importante en los músculos paracoccígeos adyacentes.

• Mantenga las heces blandas para prevenir el dolor con las deposiciones. A menos que se haya recetado otro medicamento, pruebe lo siguiente:

  • Si está estreñido, use laxantes de venta libre. Pídale asesoramiento a su farmacéutico sobre medicamentos leves o potentes.

  • Si no está estreñido, use ablandadores de heces de venta libre para hacer que el paso de las heces sea menos doloroso. El farmacéutico puede sugerir opciones. Beber mucha agua y agregar fibra a su dieta o el uso de suplementos de fibra son soluciones a largo plazo para mantener las heces blandas y evitar el estreñimiento. Pídale a su farmacéutico que le recomiende un suplemento de fibras.

Atención de seguimiento

A medida que su nivel de dolor mejora, puede comenzar a realizar algunas actividades livianas y aumentarlas gradualmente. Sentarse con la postura adecuada ayudará. Hasta que se recupere por completo:

• Continúe evitando permanecer sentado durante períodos prolongados.

• No se siente sobre superficies duras.

• Siga usando almohadillas con forma de dona cuando esté sentado.

Haga un seguimiento con su proveedor de atención médica si sus síntomas no mejoran después de 1 semana.

Si se tomaron radiografías, se le informará sobre cualquier hallazgo nuevo que pueda afectar la atención.

Cuándo consultar al médico

Comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato si el dolor empeora o se irradia a las piernas.

Llame al 911

Llame al 911 si tiene:

• hormigueo, debilidad o entumecimiento repentinos en una o ambas piernas;

• pérdida de control intestinal o vesical, o entumecimiento en la zona de la ingle.