Deberá aplicar las habilidades adquiridas en el hospital o centro de rehabilitación para el programa de ejercicios que haga en el hogar. También es posible que deba seguir visitando al fisioterapeuta. Si sigue el programa de ejercicios, obtendrá grandes recompensas. Si la rodilla se recupera, caminará con más facilidad y podrá volver a una vida activa cuanto antes.
Mantenga su programa de actividad física
Hacer ejercicio es la única manera de recuperar la fuerza y la amplitud de movimiento. Si hace ejercicio constante, puede llegar a tener incluso más fuerza y amplitud de movimiento que antes de la cirugía. Eso es porque, antes de la cirugía, el dolor y la rigidez pueden haber limitado el movimiento. Así que, haga del ejercicio una parte de la rutina diaria. Siga visitando a su fisioterapeuta tal como le hayan indicado. Puede que le indique usar una bicicleta fija, nadar o le agregue otros ejercicios nuevos al programa.
Cómo caminar con calma
Caminar ayuda a desarrollar un paso más normal y cómodo. También le permite mantenerse en forma y prevenir los coágulos de sangre. Comience por hacer una o más caminatas cortas todos los días. Con el tiempo, aumente la distancia, el tiempo y la cantidad de veces que camina al día. Después de caminar, acuéstese, eleve la rodilla y coloque hielo para aliviar la hinchazón. El proveedor de atención médica o el fisioterapeuta le indicarán cuándo y dónde usar el andador, las muletas o el bastón. También le indicarán cuándo puede dejar de usarlos.
Online Medical Reviewer: Rahul Banerjee MD
Online Medical Reviewer: Raymond Turley Jr PA-C
Online Medical Reviewer: Stacey Wojcik MBA BSN RN
Date Last Reviewed: 07/01/2023
© 2000-2026 The StayWell Company, LLC. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.
Need Help? We're Here for You
Our Member and Recipient Services Team is here to help you understand your benefits, find care, or resolve concerns.
800-510-9132
Call NC Quitline
Need support to quit smoking, vaping, or to quit other nicotine products? You can receive support including medicines free of charge:
800-784-8669
Schedule Transportation
Need transportation to a doctor's office, pharmacy, or other covered healthcare service? Contact us to arrange your ride.
800-510-9132
Provider Directory
Need to find a provider like a Primary Care Physician, Specialist, OB/GYN, or a Psychiatrist?
Provider DirectoryArtículos relacionados
Después del reemplazo de cadera: cómo sentarse de forma segura
Aprenda la manera segura de proteger su nueva cadera. Siga las instrucciones de abajo.Siéntese en asient...
Sensación fantasma y dolor fantasma después de la amputación
La mayoría de las personas que experimentan una amputación tienen un cierto grado de sensación fantas...
Su corsé ortopédico para la escoliosis
Un corsé ayuda a evitar que la curva de la escoliosis en la columna vertebral empeore a medida que crece...
Instrucciones de alta para reemplazo total de rodilla
Se le ha realizado una cirugía de reemplazo de rodilla. La articulación de la rodilla se forma donde se...
