Tratamiento de la enfermedad de Ménière: Estilo de vida Cambios

Mantenerse alejado de determinadas sustancias

Determinadas sustancias afectan a la forma en que su el cuerpo regula el líquido y puede empeorar la enfermedad de Ménière. Estos incluyen:

• cafeína. La cafeína se estrecha los vasos sanguíneos. Esto reduce el flujo sanguíneo al oído interno. Manténgase alejado de bebidas y alimentos ricos en cafeína, como café, cola, cierta energía bebidas y chocolate.

• Alcohol. El alcohol puede molestar su sentido del equilibrio. No beba alcohol ni lo limite a cantidades muy pequeñas.

• El humo del tabaco. El humo del tabaco estrecha sus vasos sanguíneos, debilita su sistema inmunitario y daña su estado general salud. Al afectar a su circulación, fumar puede contribuir a la enfermedad de Ménière síntomas. Dejar de fumar siempre es una buena idea.

Mantener un estilo de vida saludable

• Duerma con regularidad.

• Comer una dieta nutritiva baja en sal dieta. Limite la cantidad de sal (sodio) que consume a entre 1500 mg y 2000 mg al día, o según le indique su médico.

• Haga ejercicio con regularidad, pero no se canse demasiado. Asegúrese de descansar durante una crisis o cuando los síntomas aparece.

• Evite las actividades que empeoren los síntomas, como ver la televisión. movimientos espasmódicos repentinos u observación de objetos en movimiento.

Explorar dispositivos útiles

Si la enfermedad de Ménière tiene afecta de forma permanente a su audición, un audífono puede ayudarle a oír mejor. Audífonos están disponibles en muchos modelos distintos. Puede encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades y estilo de vida. Otros dispositivos pueden ayudar a cubrir los acúfenos (zumbidos en los oídos). Un aficionado o un radio ajustada a la música o estática, o un dispositivo de ruido blanco diseñado específicamente para crear el ruido de fondo puede ser útil. Un dispositivo de enmascaramiento que hace ruido blanco todo el tiempo puede ser que se lleva directamente en el oído. Pregúntele a su médico si estos dispositivos son adecuados para usted.

Preste atención a su cuerpo

Personas con enfermedad de Ménière a veces descubren que cosas como las luces brillantes, los ruidos fuertes o los ruidos muy bajos los síntomas o los empeoran. Preste atención a cómo se siente. Si algo le hace sentir peor, hable con su médico. Además, hable con su profesional sanitario si tiene alguna pregunta.