Cómo comprender la psicoterapia

¿Qué es la psicoterapia?

La psicoterapia es un viaje hacia usted mismo. Al trabajar con su terapeuta, comenzará a verse con más claridad. Esto puede ayudarle a comenzar a hacer cambios en su vida. Con el tiempo, es posible que pueda resolver sus problemas y tratar los síntomas dolorosos. Su terapeuta no lo hace el trabajo. En su lugar, usted y su terapeuta son parejas iguales en el proceso.

Trabajar con su terapeuta

Tendrá sesiones periódicas con su terapeuta. Para aprovechar al máximo estas sesiones, debe ser abierto y honesto. También debe estar dispuesto a enfrentarse a sus problemas. Y debe estar dispuesto a cambio. En ocasiones, su terapeuta u otro profesional de la salud mental recetar determinados medicamentos. Solo determinados tipos de profesionales sanitarios mentales pueden recetar medicamentos. Pregunte cómo se recetarán los medicamentos si su terapeuta no lo hace capaces de recetarlos. Los medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas a medida que participa en tratamiento. Si sufre efectos secundarios, informe a su terapeuta. No deje de tomar medicamentos por su cuenta.

¿Cuánto dura el tratamiento?

¿Cuánto tiempo pasa en tratamiento? depende del tipo de problema que tenga. Para algunos problemas, el tratamiento a largo plazo es necesidad. Otros problemas pueden responder a la psicoterapia breve, que se trata de 12 sesiones.

Encontrar un terapeuta

Es importante encontrar una terapeuta que le gusta y en el que confía. Consulte a su médico, hospital local o centro de salud mental para una derivación. Si tiene seguro o ayuda de un empleado programa en el trabajo, puede llamarlos para que los deriven. Un amigo o familiar también puede conoce a un terapeuta en el que confíen.

Tipos de tratamiento

Su terapeuta le ayudará elija el tipo de tratamiento adecuado para usted. Los tipos más frecuentes de la psicoterapia son:

• Tratamiento psicodinámico. Esto le ayuda a comprender más por completo. Lo más probable es que vea eventos y conflictos de su pasado. Y verá qué función desempeñan en sus problemas actuales. Esto le ayuda a cambiar los patrones profundamente arraigados para que pueda tomar las riendas de su vida.

• Tratamiento interpersonal. Esto le ayuda a curarse y mejorar sus relaciones con los demás. Le ayuda a aprender formas saludables para expresar emociones, comunicarse y relacionarse con los demás.

• Terapia cognitivoconductual. Este tipo de el tratamiento le ayuda a cambiar los patrones de pensamiento y las reacciones perjudiciales o dolorosas a los más positivos.

• Matrimonio y tratamiento familiar. Este tipo de El tratamiento se centra en mejorar sus relaciones.

• Tratamiento complementario. Esto le ayuda a construir autoestima, reducción de la ansiedad, fortalecimiento de las habilidades de afrontamiento y mejora de las relaciones sociales y el funcionamiento comunitario.

Para obtener más información

Estadounidense Asociación Psiquiátrica en www.psychiatry.org o 888-35-PSYCH (888-357-7924)

Estadounidense Asociación Psicológica en www.apa.org o 800-374-2721