Las Fases de la Rehabilitación Cardíaca
Las Fases de la Rehabilitación CardíacaEs posible que su profesional médico recomiende la rehabilitación cardíaca durante su recuperación de unevento cardíaco o algo relacionado. La rehabilitación cardíaca se divide en fases en base a la etapa derecuperación en la que se encuentre, apoyándolo con lo que necesite durante todo el camino hacia la saluddel corazón.Si estuvo hospitalizado después de un ataque al corazón o un evento cardíaco, la Primera Fase derehabilitación cardíaca empezó antes de salir del hospital. Por lo general empieza con actividades comosentarse en la cama. Poco a poco aumentan su actividad, caminando en los pasillos.Durante la Primera Fase empezará a aprender cómo mejorar su salud cardíaca por medio de cambios deestilo de vida saludables.A medida que hace la transición del hospital a la casa, su equipo médico lo ayudará a desarrollar habilidadesque necesita para que se faciliten esas primeras semanas de rehabilitación."La primera es aquí, es la rehabilitación cardíaca, es a donde va a ir en unas 3 o 4 semanas despuésde haberse recuperado un poco."Pero la Primera Fase, es solo el inicio.Debido a que la Primera Fase ocurre cuando se recupera estando en el hospital, no hay suficiente tiempopara aprender todo lo que necesita saber sobre la salud del corazón para toda la vida.Por eso que las siguientes fases son tan importantes.Durante las primeras semanas después de salir del hospital, cuando esté listo, empezará sesionessupervisadas de ejercicios. Esta fase puede durar hasta 36 semanas y quizá tenga 3 sesiones por semana.Es posible que las sesiones sean en un centro de rehabilitación cardíaca, en casa, o una combinación desesiones en casa y en el centro de rehabilitación.Durante esta fase, su profesional médico va a controlar sus sesiones de ejercicio para asegurarse que sucorazón funciona a un nivel saludable para usted.Tal vez también participe en sesiones de grupo o individuales, para aprender cómo reducir sus factores deriesgo.Es importante que participe en todas las sesiones de rehabilitación y que termine su programa. Tomará unpapel activo en su camino hacia la salud del corazón.Con el tiempo, se va a graduar de la fase supervisada médicamente. Pero no se preocupe. Va a continuarteniendo apoyo.Tal vez durante la siguiente fase continúe con el ejercicio en casa, o quizá el programa tenga una fase demantenimiento, y que usted decida ir a sesiones de rehabilitación para que su equipo lo observe.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.PRG10120B SP ThePhasesOfCardiacRehabilitation.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 2Las Fases de la Rehabilitación CardíacaTodo lo que aprenda durante la rehabilitación cardíaca puede entrenarlo a vivir de la manera más saludablepara el corazón. Pero para poder continuar con el beneficio de la rehabilitación cardíaca, debe continuar conlos nuevos hábitos que haya aprendido.Una vez que complete la Rehabilitación Cardíaca, debe continuar incluyendo la rutina de ejercicios aeróbicosy soporte de peso.Elija una variedad de actividades. Esto puede hacer que su rutina sea interesante y que le dé a su cuerpo unentrenamiento más completo al usar varios grupos musculares. El equipo de rehabilitación cardíaca ayudará aque organice un plan de ejercicio seguro en casa.“Ando en bicicleta por 20 minutos. Uso el aparato de escaleras por 25 minutos. Y uso la caminadoraunas dos veces por semana.”“Ahora puedo hacer lo que antes podía hacer, que es andar en bicicleta, y me siento muy bien, notengo problemas."Incluya a su familia y amigos cuando haga ejercicio. También ellos pueden beneficiarse de un estilo de vidasaludable para el corazón.Y no tema de consultar a su equipo de rehabilitación cardíaca si tiene dudas sobre las actividades que hace olos cambios que está haciendo."Escúchalos. Ellos saben lo que hacen. Hacen que te sientas mejor. Y vas a lograr algo positivo cadadía."Los hábitos saludables que aprenda ahora y los cambios que haga pueden continuar beneficiándolo el restode su vida.Ya sea que está empezando a caminar por los pasillos del hospital, o que esté en la fase de mantenimiento,puede sentirse seguro que la rehabilitación cardíaca le dará las habilidades y apoyo que necesita durantecada fase de su camino hacia un estilo de vida más saludable para el corazón.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.PRG10120B SP ThePhasesOfCardiacRehabilitation.pdf© The Wellness NetworkPage 2 of 2
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