Espasmo del cuello, sin traumatismo

Cuidados en el hogar

• Descanse y relaje los músculos. Use una almohada cómoda que sostenga la cabeza y mantenga la columna vertebral en una posición neutra. La posición de la cabeza no debe estar inclinada hacia adelante ni hacia atrás. Una toalla enrollada puede ayudar a lograr un ajuste personalizado.

• Algunas personas encuentran alivio con el calor. El calor se puede aplicar con una ducha caliente, un baño o una toalla húmeda calentada en el microondas y con masajes. Otros prefieren las compresas frías. Puede hacer una compresa de hielo llenando una bolsa de plástico que se selle en la parte superior con cubos de hielo o hielo triturado. Luego, envuélvala con una toalla fina. Pruebe ambos métodos y utilice el método que se sienta mejor durante 15 a 20 minutos, varias veces al día.

• Ya sea que use hielo o calor, tenga cuidado de no lastimarse la piel. Nunca aplique el hielo directamente sobre la piel. Siempre envuelva el hielo en una toalla u otro tipo de paño. Esto es muy importante, especialmente en personas con sensibilidad reducida en la piel.

• Trate de reducir el nivel de estrés. El estrés emocional puede provocar tensión muscular en el cuello y obstaculizar o retrasar el proceso de curación.

• Puede usar analgésicos de venta libre para controlar el dolor, a menos que se haya recetado otro medicamento. Si tiene enfermedad hepática o renal crónica, alguna vez tuvo una úlcera gástrica o sangrado gastrointestinal, o si usa un antitrombótico hable con su proveedor de atención médica antes de usar estos medicamentos.

• Proteger el cuello de lesiones y dolor incluye mantener una buena postura y mecánica corporal. La forma en que se mueve y coloca su cuerpo durante las actividades diarias se denomina mecánica corporal. La buena mecánica corporal ayuda a proteger el cuello. Esto significa aprender las formas correctas de pararse, sentarse e incluso dormir. Hable con su proveedor para aprender formas de proteger el cuello con la postura correcta, la mecánica corporal y un programa de ejercicio físico en el hogar.

Atención de seguimiento

Haga un seguimiento con su proveedor de atención médica si sus síntomas no muestran signos de mejoría después de 1 semana. Posiblemente sea necesario recurrir a la fisioterapia o pruebas adicionales.

Si se le realizaron radiografías, TC o RM, se le informará sobre cualquier hallazgo nuevo que pueda afectar su atención.

Llame al 911

Llame al 911 si tiene:

• Debilidad o entumecimiento repentinos en uno o ambos brazos o piernas.

• Hinchazón del cuello, problemas para tragar o dolor al tragar.

• Dificultad para respirar.

• Dolor en el pecho.

Cuándo consultar al médico

Comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato si tiene:

• El dolor empeora o se irradia a uno o ambos brazos o piernas.

• Aumento de los dolores de cabeza con náuseas o vómitos.

• Fiebre de 38 Â°C (100.4 Â°F) o más, o según lo que le indique su proveedor.

• Escalofríos.