Cómo comprender el terrorismo nocturno en los niños

¿Qué es el terror nocturno?

El terror nocturno no es lo mismo que un pesadilla. Una pesadilla es un sueño que hace que un niño se sienta asustado cuando se despierta. Una noche El terror es un conjunto de conductas físicas que se producen cuando un niño aún está parcialmente dormido. El terror nocturno suele ocurrir entre 90 minutos y 3 horas después de que un niño se duerma.

Durante un episodio de terror nocturno, su el niño puede sentarse repentinamente en la cama con los ojos abiertos y chillar o llorar. Pueden respire con rapidez, jadee, llore, mumblee o aplaste en un estado confuso. Esto puede durar durante varios minutos hasta una hora.

El niño con frecuencia:

• Tener miedo, pero no puede se despertó o se sintió cómodo.

• Tiene los ojos abiertos, pero no sabe que está ahí.

• Piense en objetos, sombras o las personas en la sala tienen miedo.

A menudo no se puede hacer nada para calmar al niño. Con el tiempo, el niño vuelve a dormir profundamente. Su hijo es probable que no recuerde el episodio por la mañana.

Hacer frente al terror nocturno

Un terror nocturno puede ser más molesta a los padres que a los niños. Es importante saber que el terror nocturno no es un signo de enfermedad o problemas mentales. Se desconoce la causa del terror nocturno. Pero puede ser más probable que ocurra después de un día de sobreesfuerzo y agotamiento. Terror nocturno pueden volver a aparecer. Pero la mayoría de los niños lo superan a medida que envejecen. Ningún tratamiento médico es necesario.

Esto es lo que hay que hacer durante una noche Episodio de terror para ayudar al niño:

• Permanezca cerca de su hijo hasta que pase el episodio.

• No intente despertar su niño sacudiéndolo o chillando.

• Enciende las luces de modo que el niño tiene menos miedo a las sombras.

• Haga comentarios tranquilizadores o sostenga con cuidado al niño si parece ser de ayuda.

• Protéjale al niño de lesión. Si el niño deja la cama, trate de guiarlo con cuidado de vuelta a la cama.

• Explicar a los cuidadores qué El terror nocturno es y qué hacer y qué no hacer si ocurre.

Ayudar a prevenir el terror nocturno episodios

Es posible que pueda ayudar a prevenir terror nocturno con algunos pasos: 

• Asegúrese de que el niño vaya a a la cama a una hora regular cada noche.

• No deje que el niño use un ordenador, un TV o un teléfono inteligente de 2 a 4 horas antes de acostarse.

• No le dé alimentos al niño justo antes de acostarse.

• Limitar las bebidas con cafeína, como refrescos, durante al menos 5 horas antes de acostarse.

• Mantenga el dormitorio cómodo y fresco.

• No deje que el niño haga ejercicio intenso demasiado cerca de a la hora de acostarse.

• Hable con el niño sobre su día. Comentar cualquier acontecimiento que parecía provocar ansiedad.

• Asegúrese de que la hora de acostarse sea temprana lo suficiente como para darles tiempo suficiente para dormir.

• Pida a un niño más pequeño que vuelva a una siesta diaria.

Cuándo llamar a su médico

Póngase en contacto con la atención sanitaria de su hijo médico si el niño:

• Tiene fiebre, cefalea o rigidez del cuello.

• Babeos, sacudidas o rigidez durante un episodio.

• Tiene una conducta anómala, confusión o miedo durante el día.

• Tiene episodios que duran más más de 30 minutos.

• Tiene episodios con frecuencia difícil de tratar.